소서 맞이 여름철 건강팁
소서는 본격적인 무더위가 시작되는 절기로, 여름철 건강관리가 중요한 시기입니다. 특히 열사병 예방, 균형 잡힌 식습관, 충분한 수분 섭취가 필수적입니다. 이번 글에서는 소서를 기준으로 여름철 건강을 지키기 위한 핵심 팁을 구체적으로 소개합니다.열사병 예방, 어떻게 해야 할까?소서는 24절기 중 여름의 중간 지점에 해당하며, 더위가 본격화되는 시기입니다. 이 시기에는 낮 기온이 30도를 훌쩍 넘는 날이 많아지며, 자칫 방심하면 열사병이나 탈진 등의 온열 질환에 노출될 위험이 높아집니다. 열사병은 고온 다습한 환경에서 체온 조절이 제대로 이루어지지 않아 발생하는 응급 질환으로, 두통, 어지럼증, 구토, 의식 저하 등 다양한 증상을 동반합니다. 특히 노약자, 어린이, 만성 질환자들은 더욱 주의가 필요합니다. ..
2025. 7. 7.
